Актриса Высоцкая: стараюсь не переедать и делать паузы

Актриса и телеведущая Юлия Высоцкая рассказала в беседе с RT, какие правила помогают ей поддерживать форму, а также объяснила, почему важно прислушиваться к собственному организму, а не следовать советам из интернета.

• РИА Новости

«Сейчас у нас эра такая, что все разбираются во всём — в вирусологии и в политике, в диетологии и в нутрициологии. И в спорте тоже — как ни откроешь сеть, все тебя учат, как правильно выпады делать и как жир сжигать. Я стараюсь в этом гомоне слушать себя», — пояснила Высоцкая.

По словам актрисы, у неё не всегда получается следовать правилам здорового образа жизни: во время интенсивных репетиций времени на то, чтобы «высчитывать состав рациона», просто не остаётся.

«И единственная возможность восполнить энергию — это выпить чёрный кофе с кусочком тёмного шоколада.  Ничего в этом полезного нет, особенно если это происходит на протяжении десяти дней до выпуска спектакля. Организм, конечно, за это присылает «ответочку». Поэтому я не берусь советовать другим. Нужно стараться находить грамотных специалистов, а не прислушиваться к диванным экспертам и медикам из сети», — подчеркнула Высоцкая.

Телеведущая уверена, что универсального подхода в вопросах спорта и похудения не существует, поскольку все организмы индивидуальны.

«Что делаю я: стараюсь не переедать и делать паузы, во время которых у меня сильно ограниченное питание в диапазоне от голодания до жёстких разгрузочных дней. Стараюсь заниматься спортом — если не каждый день, то хотя бы в те дни, когда у меня точно есть время», — поделилась Высоцкая.

Подробнее — в интервью RT.

Источник