Долгое сидение перед мерцающим экраном вызывает окислительный стресс, ускоряет старение и усиливает пигментацию. Об этом в беседе с RT рассказала дерматолог, косметолог Ирина Котова.

• Сгенерировано с помощью ИИ

«При долгом сидении перед мерцающим экраном в коже образуются так называемые свободные радикалы. Это приводит к тому, что наша антиоксидантная система в коже начинает плохо работать — накапливаются различные поломки, это ускоряет старение», — пояснила специалист.

Кроме того, синий свет может усиливать пигментацию, предупредила она.

«Опосредованное влияние таково, что сбиваются биоритмы человека. Он сидит перед экраном, не может уснуть, мелатонин неправильно работает. Это тоже усиливает нагрузку на кожу, запускает старение и в целом биоритмы сбивает. Человек себя хуже чувствует», — поделилась эксперт.

По её словам, частично снизить вред можно с помощью фотозащиты.

«На сегодняшний момент стараются фотозащиту делать с защитой от UVА- и UVB-лучей и от HEV — вот этого синего света», — отметила дерматолог.

Также помогут средства с антиоксидантами, продолжила она.

«Это витамин E, витамин C, витамин A… И те же самые антиоксиданты периодически принимать внутрь — тот же самый витамин C, витамин E, ресвератрол, глутатион», — рассказала собеседница RT.

Важен и образ жизни: следует нормализовать сон и не смотреть в экран перед сном, чтобы не сбивать биоритмы, заключила Котова.

Ранее врач Владимир Болибок рассказал, что компоненты средств от солнца могут вызывать аллергию.

Источник