Врач назвала продукт для укрепления иммунитета перед осенью

Укрепить иммунитет перед сезоном гриппа и ОРВИ поможет регулярное употребление трески, заявила врач-педиатр Юлия Андреева.

• Gettyimages.ru

Об этом сообщает РИА Новости.

Она пояснила, что начинать вводить эту рыбу в рацион нужно уже в июле, за пять-шесть недель до сентября. За это время микроэлементы полностью интегрируются в защитные системы организма.

По словам Андреевой, треска содержит самое эффективное сочетание селенонеина, таурина и витамина А.

«Треска — один из немногих белковых продуктов, который разрешён с самого маленького возраста. При этом она содержит важные нутриенты для иммунитета», — сказала врач.

Андреева посоветовала есть треску два-три раза в неделю, добавив, что этого достаточно, чтобы поддержать и укрепить иммунитет к началу осени.

Ранее технолог, старший преподаватель кафедры пищевой безопасности РОСБИОТЕХа Ксения Кузнецова заявила, что слишком крупная малина может говорить о высокой концентрации нитратов и стимуляторов роста.

Источник