Терапевт Чечулина: пить воду после кофе необязательно

Пить воду после кофе необязательно — с медицинской точки зрения в этом нет необходимости. Единственная ситуация, когда вода может быть полезна сразу после употребления этого напитка, — облегчение изжоги, однако важно понимать, что это не является лечением данного состояния.

• Сгенерировано с помощью ИИ

Об этом рассказала в беседе с RT врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Станислава Чечулина.

«Стоит отметить, что распространённое мнение, будто кофе вызывает обезвоживание — ошибочно. Кофеин действительно обладает слабым мочегонным эффектом, но он проявляется лишь при употреблении больших доз — свыше 400 мг в день — более 5 чашек или у тех, кто редко пьет кофе. При этом умеренное увеличение мочеиспускания, которое возникает в данных ситуациях, не приводит к значимой потере жидкости, способной вызвать обезвоживание», — добавила специалист.

Эксперт добавила, что при регулярном и умеренном потреблении кофеина  — до 400 мг в день — примерно 3—4 чашки кофе, организм адаптируется к этому веществу и его диуретический эффект практически исчезает.

Ранее россиян предупредили, что привычка пить холодный кофе может привести к набору веса.

Источник